Interjú: Csernák Krisztina, Klimaximalista® Coach

A szakterületem az egészségmegőrzés és a prevenció holisztikus megközelítésben. A Semmelweis Egyetemen végeztem egészségtudományi szakemberként, gondozás és prevenció szakon és azóta is elkötelezetten támogatom az embereket abban, hogy testileg-lelkileg egyensúlyba kerüljenek. Talaj- és Reformer Pilates oktatóként a mozgás erejét használom eszközként a test tudatos erősítésére és regenerálására. Spirituális Pszichológiai Tanácsadóként és Bach-virág konzulensként a lelki folyamatokat segítem, az önismeret és az érzelmi egyensúly elmélyítését támogatva.
Csernák Krisztina

Online interjú

Köszönjük, hogy részt vettél a Klimaximalista® Coach képzésünkön! Gratulálunk a sikeres vizsgádhoz!
Megtisztelő az online interjú alapján jobban megismerni téged! Kívánjuk, hogy minél több változó korba lépett nőt segíts a tudásoddal!

Mi motivált arra, hogy elvégezd a Klimaximalista® Coach képzést?

Volt egy pont, amikor már nem tudtam nem foglalkozni a klimax témakörével. Nem egyik napról a másikra történt, inkább egy folyamat volt.
Az utóbbi években egyre több 40 feletti női vendég keresett meg olyan testi-lelki tünetekkel, amik messze túlmutattak a mozgáshiányon vagy a stresszen.
Panaszkodtak hőhullámokról, hangulatingadozásról, súlygyarapodásról, fáradtságról, bizonytalanságról – olyan nők is, akik korábban modellkedtek, erősek voltak, magabiztosak, és jól érezték magukat a testükben. Ők inspiráltak engem a mostani utamon.
Elkezdtem cikkeket, tanulmányokat olvasni a menopauzáról, hormonális változásokról.
Aztán egyszer csak szembejött velem a klimaximalista coach képzés, és rögtön tudtam: ez az, amire vártam.
Mert számomra fontos, hogy ne csak a Pilates-órán tudjak jelen lenni a vendégeimnek, hanem kísérni tudjam őket egy sokkal mélyebb, személyesebb úton is.
Segíteni megérteni, elfogadni, sőt: megerősíteni a változókorban.🙂

 

Hogyan élted meg a saját tested változásait?

Engem még nem érint a változókor, igyekszem tudatosan felkészülni rá. Azokat a 35 év feletti nőket segítem és képviselem, akik tudatosan készülnek az előttük álló változásokra. Nem félelemmel megyek előre, hanem tudással felvértezve és megoldási stratégiákkal. Ezt a mentalitást próbálom átadni a hozzámforduló nőknek.

 

Milyen felismeréseket hozott a képzés számodra?

Megerősített abban, hogy nem kell elfogadni és beletörődni a változókor okozta problémákba. Természetes életszakasz, amelyre lehet és kell is tudatosan készülni – fizikai, mentális és érzelmi szinten egyaránt. Van megoldás! Többféle megközelítés és eszköz is rendelkezésre áll ahhoz, hogy a nők mindennapjai váljanak könnyebbé a menopauzában.

 

Mi a szakterületed és ehhez hogyan kapcsolódik a Klimaximalista® Coach végzettséged?

A szakterületem az egészségmegőrzés és a prevenció holisztikus megközelítésben. A Semmelweis Egyetemen végeztem egészségtudományi szakemberként, gondozás és prevenció szakon és azóta is elkötelezetten támogatom az embereket abban, hogy testileg-lelkileg egyensúlyba kerüljenek. Talaj- és Reformer Pilates oktatóként a mozgás erejét használom eszközként a test tudatos erősítésére és regenerálására. Spirituális Pszichológiai Tanácsadóként és Bach-virág konzulensként a lelki folyamatokat segítem, az önismeret és az érzelmi egyensúly elmélyítését támogatva.

A Coach végzettségem szervesen illeszkedik ehhez a szemlélethez, hiszen abban segít, hogy a hozzám fordulók saját belső erőforrásaikra támaszkodva találják meg a megoldásaikat – akár életmódváltásról, akár a változókor kihívásairól van szó.

 

Tapasztalatod szerint mik a leggyakoribb kihívások, amelyekkel a klienseid szembenéznek a változókor idején – mentálisan, érzelmileg vagy fizikailag?

Mentálisan sok nő szembesül azzal, hogy önbizalma meginog, megkérdőjeleződik a nőiességük.Érzelmileg gyakoriak a hangulatingadozások, szorongás, fokozott érzékenység, belső üresség, céltalanság vagy éppen elfojtott feszültségek is. Fizikailag a leggyakoribb panaszok közé tartozik az alvászavar, hőhullámok, testsúlygyarapodás, fáradékonyság, valamint az ízületi és izomfájdalmak.

 

Milyen tanácsot adnál azoknak,  akik most szeretnének jelentkezni  Klimaximalista® Coach képzésre?

A legfontosabb üzenetem: ez a képzés nemcsak új szakmai lehetőség, hanem belső erőforrás és inspiráció is – önmagunknak és másoknak egyaránt. Klimaximalista® Coach képzés nemcsak szakmailag ad rendkívül sokat, hanem személyes szinten is formáló erejű.

 

Kérlek írj rövid értékelést tanulóként a képzésünkről.

Egy hiánypótló képzés volt számomra, korszerű és hiteles tudást kaptunk a változókorról. Az oktatók felkészültek és segítőkészek. A képzés elvégzését követően is folyamatosan lehetőségünk van továbbképezni magunkat,ami nélkülözhetetlen, ahhoz, hogy hosszútávon jó szakemberek legyünk.

2025. február 23., vasárnap · 18:00 PM

Tedd meg az első lépést a megújult önmagad felé!

Már csak egy ingyenes regisztráció választ el attól, hogy megtudd, hogyan veheted vissza az irányítást az életed felett a változókorban a 12 hetes Klimaximalista Életmódváltó Programmal!

Tedd meg az első lépést a szakértői sikered felé!

Már csak egy ingyenes regisztráció választ el attól, hogy megtudd, hogyan válhatsz a 45 év feletti nők szakértőjévé
a Klimaximalista Specialist Coach képzéssel!