A Klimaximalista® egy egyedülálló, tudományosan megalapozott és életszerű életmódprogram, amely kifejezetten a 40 feletti nők hormonális, testi és lelki változásainak támogatására született.
Én, Gyöngyösi Szilvia – Sziszó ennek alapítója és vezető szakértője vagyok. Teljes, 3 alappilléres módszerem a saját változókori mélypontomból született – amikor szembenéztem hőhullámokkal, fáradtsággal, izomvesztéssel és egy ismeretlen testtel, viszont nem törődtem bele.
1. alappillér
Finom, élvezetes és fenntartható étrend menopauzás és premenopauzás nőknek.
2. alappillér
Kognitív működést és anyagcserét támogató ízületkímélő, de hatékony edzés.
3. alappillér
Motiváció, közösség és gyakorlati eszközök a tartós életmódváltáshoz.
Miközben mások csendben viselik a változókor nehézségeit, én hangot adtam annak, amiről sokan még mindig csak suttognak. Elkezdtem egy új korszakot írni – őszintén, tabuk nélkül, de szeretettel. Nem csak könyvekből tanultam a változókorról – hanem megéltem/megélem. 53 éves vagyok, de a testem és az életem újraindult 50 felett.
Mára pedig megalkottam a a KLIMAXIMALISTA® módszert, amit nők százai követnek és alkalmaznak, és amit egyre több, általam képzett coach visz tovább országszerte – valódi tudással, valódi nőkért. Mert a változókor nem a leépülésről, hanem az újraépítésről szól – ha van, aki megmutatja, hogyan.
Itt nem rózsaszín köd van, hanem valódi tapasztalat. Nem túlígérés – hanem működő, kipróbált megoldások. Ha unod a sablonos tanácsokat és a „motivációs idézetekkel” kenegetett bizonytalanságot – itt végre hazatalálsz.
Klimaximalistának lenni nem egy szerep – hanem egy új szemlélet. Készen állsz? Akkor kezdjük el végre azt az életet, amit már rég megérdemelnél!
Ingyenes előadás – Légy a 40+ nők nélkülözhetetlen segítője, a menopauza időszakára specializálódott edzőként!
Ingyenes előadás – Légy a 45+ nők nélkülözhetetlen segítője – edzőként, coachként, vagy életmód tanácsadóként, bárhol is dolgozol!
Ingyenes előadás – Hogyan élj hosszabb, egészségesebb életet – és segíts másoknak elérni Long Life Coach-ként is? (Anélkül, hogy egészségügyi végzettséged lenne.)
A menopauza fázisainak megértése – a menopauza tünetei és élettani hatásai.
A hosszú, minőségi élet tudománya – tudatos nőknek és férfiaknak.
Szeretnél olyan tudást, amivel nem csak meghosszabbítod az életed, hanem minőségibbé is teszed azt? Ez a képzés a hosszú, egészséges, aktív élet valódi művészete – holisztikus szemlélettel, tudományos háttérrel, gyakorlati fókuszban.
Nem, ez nem „az élet rendje”. A tested jelez – de van rá megoldás! Csatlakozz a Klimaximalista Törzshöz, ahol őszintén, érthetően és tabuk nélkül beszélünk a hormonokról, anyagcseréről, hőhullámokról és arról, hogyan hódítsd vissza az életed 40 felett.
A menopauza fázisainak megértése – a menopauza tünetei és élettani hatásai.
A hosszú, minőségi élet tudománya – tudatos nőknek és férfiaknak.
Szeretnél olyan tudást, amivel nem csak meghosszabbítod az életed, hanem minőségibbé is teszed azt? Ez a képzés a hosszú, egészséges, aktív élet valódi művészete – holisztikus szemlélettel, tudományos háttérrel, gyakorlati fókuszban.
A Menopauza Tanácsadó program célja, hogy átfogó tudást adjon a változókorral kapcsolatban – egyszerű, érthető, azonnal használható formában.
Ez nem kihívás. Ez nem diéta. Ez egy strukturált, hormonbarát izomépítő rendszer nőknek 45 felett.
Azoknak, akik: erősebbek szeretnének lenni formásabb, stabilabb testet akarnak és végre tudni akarják, mit csinálnak az edzőteremben.
Lépj be most az ÖsztrogénHas zárt körébe és biztosítsd be a haladásod Sziszó idejével és figyelmével!
Az ÖsztrogénHas STOP előfizetés olyan célzott megoldást nyújt, amely támogatja a hormonális egyensúlyt, az anyagcserét és a hasi zsír csökkentését – mozgással, táplálkozással és életmódbeli támogatással.
Ezzel az elképesztő 15 ezer fős csapattal nem is kérdés, hogy mindig merünk nagyot álmodni! Azt eszeltem ki, hogy elindítom a Klimaximalista Mentorprogramot azoknak, akik nyitottak arra, hogy a környezetüket is az egészséges életmód felé tereljék, de nem akarnak ezzel hivatásszerűen foglalkozni.
Nem vagy egyedül azzal, ha már eleged van abból, hogy..
Nem, ez nem „az élet rendje”. A tested jelez – de van rá megoldás! Csatlakozz a Klimaximalista Törzshöz, ahol őszintén, érthetően és tabuk nélkül beszélünk a hormonokról, anyagcseréről, hőhullámokról és arról, hogyan hódítsd vissza az életed 40 felett.
Tanuljunk meg újra szárnyalni a menopauza idején is 💃 Gyöngyösi Szilvia, a KLIMAXIMALISTA SPECIALISTA coach, elhozta nekünk a saját személyes történetét: kudarcok, újrakezdések és az...
Bebizonyította, hogy a kor tényleg csak egy szám, a többi rajtunk áll. Akármilyen hihetetlen, Gyöngyösi Szilvia 49 éves korában járt életében először edzőteremben. Az életmód-mentort is utolérték...
A világ nem kínált megoldást a problémáira, megalkotta hát ő maga. Vidéki, elvált édesanyaként, 45 éves korában vágott bele az ismeretlenbe Gyöngyösi Szilvia, aki ma...
Öt éven belül félmillió magyar nő tölti be az ötvenet. Gyöngyösi Szilvia életmódmenedzser és fitnesztréner maga is nemrég fújta el tortáján az 50 szál gyertyát,...
Ujjatlan ruhák, könnyű topok, napfényes napok, a nyár közeledtével sokan szeretnénk magabiztosabban mutatni a karjainkat is. Az úgynevezett „integető háj” azonban 45 felett könnyebben megjelenik....
Öt évvel ezelőtt kezdődött el nálam a változókor. Akkor még nem így neveztem, csak azt éreztem, hogy valami megváltozott. A testem már nem úgy működött,...
A menopauza idején a tested már nem ugyanúgy reagál az ételekre, mint korábban: könnyebben jönnek a pluszkilók, ingadozik az energiaszint, és gyakoribb a kimerültség. A...
Amikor nálam elkezdődött a perimenopauza, nem a hőhullám volt az első jele. De nem is az alvászavar vagy a hangulatingadozás, hanem a hízás. Ez azonban különösen...
Sokáig magam is azt hittem, hogy a kreatin csak a „gyúros pasik” polcára való. Azokra gondoltam, akik shakerrel járnak az edzőterembe, és akikről a legtöbb...
Őszinte leszek, amikor először hallottam a berberinről, én is csak legyintettem. Na, megint egy új csodaszer, gondoltam. Aztán ahogy beléptem a változókorba, egyszer csak semmi...
A változókor sok nő életében fordulópont: egyszerre testi, lelki és élethelyzeti kihívások ideje. Sokan ilyenkor érzik úgy, mintha kifogyna belőlük az erő, és nem találnák...
Az ember azt gondolná, hogy a sok napsütés, a szabadság és a kicsit lazább tempó után ősszel szárnyalni fog. Ehhez képest szeptember elején sok nő...
Az agyi köd egyre többször emlegetett, mégis nehezen megfogható jelenség, amely különösen a menopauza időszakában érinti a nőket. De mit is jelent pontosan, és hogyan...
Az én történetem és amit minden nőnek tudnia kell – Gyöngyösi Szilvi Klimaximalista coach Amikor a menopauza beköszönt, sok nő érzi úgy, hogy az életének...
Az intimitás és a szexualitás 50 felett sok nő számára változó tapasztalatokat hoz. Ez az időszak gyakran nemcsak a testet, hanem a lelket és a...
A menopauza időszaka sok kihívást rejthet magában, különösen, ha a hőhullámok és a nyári kánikula egyszerre tesznek próbára. Hogyan maradhatsz nyugodt és kiegyensúlyozott, miközben a...
A nyár több mint egy évszak, egy lelki tükör, emlékeztető és gyógyító tér egyszerre. A meleg, a fény, a szabadban töltött idő felerősíti mindazt, ami...
Amikor beléptem a menopauza időszakába, őszintén mondom, az egyik legnagyobb sokk a testem változása volt. Addig mindig úgy gondoltam, hogy én kontroll alatt tartom a...
Magyarországon a karácsonyi időszak mindig kicsit a „mindent bele”, „még egy kanál, mert anyu főzte”, és a „karácsonykor nem fogyózunk” hangulatába csúszik át. Most 40+-os...
Ez a kép? Ismerős? Fáradtság Hőhullámok Ingerlékenység Álmatlanság Szorongás Változó ciklus És persze: gyógyszer, víz, idő, ideg… Nem csak a menopauzáról van szó. A legtöbben...
Miért hallgatunk még mindig a menopauzáról, miközben a Viagrára milliárdok mentek kutatásban, a női változókort meg max. egy legyintéssel intézik el?! Ez nem csak hormonkérdés....
Szabad-e futni menopauza alatt/ után? Vagy elolvad tőle az izom? Ebben az epizódban Nacsa Zsanett funkcionális táplálkozási szakértő és futó válaszol: 🏃♀️ Mikor jó a...
Miért hízol 40 felett akkor is, ha alig eszel? Miért nem segít a szokásos diéta? A menopauza nem csak hormonháború, hanem evésforradalom is. Nacsa Zsanett...
Többé ne hagyd, hogy a hormonjaid irányítsák az életed! Tanuld meg, hogyan legyél újra önmagad!
Őszinte leszek. Évek óta látom a nőknél ugyanazt a mintát: a reggelit még megoldjuk otthon, de a napközbeni étkezés… ott csúszik el minden. Nincs idő, nincs ötlet, és sokszor az sem világos, hogy változókorban mit kellene valójában enni.
Nem egy divatdiéta. Nem egy random fitness doboz.
Hanem egy olyan rendszer, amit a saját tapasztalataim, a klimaximalista közösség visszajelzései és a női hormonális változások figyelembevételével raktam össze.
👉 Tartósítószermentes szemlélet
👉 Tudatos fehérje–szénhidrát–makró egyensúly
👉 Olyan ételek, amik támogatják az energiaszintet és a női testet 40+ felett
Most rajtatok a sor. Teszteljétek. Próbáljátok. És írjátok meg, mit érez a testetek – mert ez a menü rólatok szól.
Elindultunk.
Már csak egy ingyenes regisztráció választ el attól, hogy megtudd, hogyan veheted vissza az irányítást az életed felett a változókorban a 12 hetes Klimaximalista Életmódváltó Programmal!
