Tanuljunk meg újra szárnyalni a menopauza idején is 💃 Gyöngyösi Szilvia, a KLIMAXIMALISTA SPECIALISTA coach, elhozta nekünk a saját személyes történetét: kudarcok, újrakezdések és az
Bebizonyította, hogy a kor tényleg csak egy szám, a többi rajtunk áll. Akármilyen hihetetlen, Gyöngyösi Szilvia 49 éves korában járt életében először edzőteremben. Az életmód-mentort is utolérték
A világ nem kínált megoldást a problémáira, megalkotta hát ő maga. Vidéki, elvált édesanyaként, 45 éves korában vágott bele az ismeretlenbe Gyöngyösi Szilvia, aki ma
Öt éven belül félmillió magyar nő tölti be az ötvenet. Gyöngyösi Szilvia életmódmenedzser és fitnesztréner maga is nemrég fújta el tortáján az 50 szál gyertyát,
Ujjatlan ruhák, könnyű topok, napfényes napok, a nyár közeledtével sokan szeretnénk magabiztosabban mutatni a karjainkat is. Az úgynevezett „integető háj” azonban 45 felett könnyebben megjelenik.
Öt évvel ezelőtt kezdődött el nálam a változókor. Akkor még nem így neveztem, csak azt éreztem, hogy valami megváltozott. A testem már nem úgy működött,
A menopauza idején a tested már nem ugyanúgy reagál az ételekre, mint korábban: könnyebben jönnek a pluszkilók, ingadozik az energiaszint, és gyakoribb a kimerültség. A
Amikor nálam elkezdődött a perimenopauza, nem a hőhullám volt az első jele. De nem is az alvászavar vagy a hangulatingadozás, hanem a hízás. Ez azonban különösen
Sokáig magam is azt hittem, hogy a kreatin csak a „gyúros pasik” polcára való. Azokra gondoltam, akik shakerrel járnak az edzőterembe, és akikről a legtöbb
Őszinte leszek, amikor először hallottam a berberinről, én is csak legyintettem. Na, megint egy új csodaszer, gondoltam. Aztán ahogy beléptem a változókorba, egyszer csak semmi