Köszönjük, hogy részt vettél a Klimaximalista® Coach képzésünkön! Gratulálunk a sikeres vizsgádhoz!
Megtisztelő az online interjú alapján jobban megismerni téged! Kívánjuk, hogy minél több változó korba lépett nőt segíts a tudásoddal!
A változókor számomra nem félelmetes korszak, hanem egy új ritmus, amit megérteni és megtanulni lehet. Az egyesületi edzéseken és a közösségünkben egyre több, ebben a korban lévő nővel találkozom, miközben magam is átmegyek rajta — ezért természetes volt, hogy rendszerezetten és mélyebben tanuljak erről a korszakról, hasonlóan ahhoz, ahogy annak idején a várandósságról tanultam, hogy valódi, hiteles támogatást nyújthassak másoknak.
Én is benne vagyok ebben az életszakaszban egy pár éve, így a kísérésem mindig valós tapasztalaton, empátián és gyakorlati megoldásokon alapul. Saját bőrömön tapasztalom az ingerlékenységet, a hangulatingadozásokat, az agyi ködöt, a szívritmus-ingadozásokat, a testsúlyingadozást, valamint a hajhullást és a bőr szárazságát — mindezek formálják a napi rutint és a mozgás, étkezés, életmód választásaimat. Hiszem, hogy a testünk nem ellenségünk, csak jelez — nekünk pedig meg kell tanulni együttműködni vele.
Megerősített abban, hogy ebben az időszakban a nőknek nem sajnálatra, hanem tudásra, iránymutatásra és valódi közösségre van szükségük. És abban is, hogy a saját utamon járva hitelesen tudom őket támogatni.
A mozgás a szakterületem: több mint 20 éve oktatok nordic walkingot, és tartok funkcionális edzéseket. A KlimaxFitt csoportos edzéseim során a változókor testi-lelki kihívásaira fókuszálok, segítek az erő, állóképesség és önbizalom fejlesztésében, miközben a résztvevők élvezik a mozgást és a közösségi élményt. A veresegyházi MultiSport SE elnök-edzőjeként a közösségépítés és az aktív, egészséges életmód mindennapjaim része. MTSZ minősített bronzjelvényes túravezetőként pedig fontosnak tartom a természetben töltött idő stresszcsökkentő erejét — a gyaloglás, a ritmus és a jelenlét valódi egyensúlyt ad a testnek és a léleknek.
A hormonális változások, az energiahullámzások, a testsúlykezelés és az érzelmi hullámvasút egyszerre tud kihívást jelenteni. A hormonbarát táplálkozásban, a tartós fogyás támogatásában és a megfelelő mozgás kiválasztásában is segítek — egyszerű, életközeli módon, felesleges bonyolítás nélkül.
Hiánypótló, jól összefogott tudást ad, amit máshol csak sok külön forrásból lehetne összekeresni. Ez a képzés egy nyitott ajtó: jó ALAP ahhoz, hogy elindulj ezen a területen — és közben rájöjjél, milyen sokat lehet még tanulni a női testről, önmagadról és arról, hogyan támogass másokat. Ha csak magad miatt csinálod, már akkor is sokat ad; ha másokat szeretnél kísérni, akkor pedig számíts rá, hogy ez folyamatos fejlődést igényel, de gyönyörű út.
Rendszerezett, átfogó és inspiráló képzés, amely erős alapokat ad egy nagyon összetett témában. Számomra valódi kezdőlökés volt a további tanuláshoz. A változókor speciális időszak, és felelősségteljes szakmai tudást igényel. Összességében igényes, inspiráló és tovább gondolkodásra ösztönző élmény — ugyanakkor világossá teszi, hogy a tanulás itt nem ér véget: a téma mélysége miatt folyamatos önfejlesztésre, utánanézésre és tapasztalatszerzésre van szükség ahhoz, hogy valóban hitelesen és magabiztosan tudjunk másokat támogatni.
Már csak egy ingyenes regisztráció választ el attól, hogy megtudd, hogyan veheted vissza az irányítást az életed felett a változókorban a 12 hetes Klimaximalista Életmódváltó Programmal!
