Szabad-e futni menopauza alatt/ után? Vagy elolvad tőle az izom? Ebben az epizódban Nacsa Zsanett funkcionális táplálkozási szakértő és futó válaszol:
🏃♀️ Mikor jó a futás?
💪 Tényleg elveszítem tőle az izmaim?
⚖️ Hol a középút kardió és izomépítés között?
Két világ találkozik – én izmot építek, ő fut.
De van egy közös cél: hormonbarát mozgás 40 felett is! Hallgasd meg, ha téged is érdekel, mit és hogyan mozogj változókorban!
Ez a kép? Ismerős? Fáradtság Hőhullámok Ingerlékenység Álmatlanság Szorongás Változó ciklus És persze: gyógyszer, víz, idő, ideg… Nem csak a menopauzáról van szó. A legtöbben
Miért hallgatunk még mindig a menopauzáról, miközben a Viagrára milliárdok mentek kutatásban, a női változókort meg max. egy legyintéssel intézik el?! Ez nem csak hormonkérdés.
Szabad-e futni menopauza alatt/ után? Vagy elolvad tőle az izom? Ebben az epizódban Nacsa Zsanett funkcionális táplálkozási szakértő és futó válaszol: 🏃♀️ Mikor jó a
Már csak egy ingyenes regisztráció választ el attól, hogy megtudd, hogyan veheted vissza az irányítást az életed felett a változókorban a 12 hetes Klimaximalista Életmódváltó Programmal!
Már csak egy ingyenes regisztráció választ el attól, hogy megtudd, hogyan válhatsz a 45 év feletti nők szakértőjévé
a Klimaximalista Specialist Coach képzéssel!