Tanuljunk meg újra szárnyalni a menopauza idején is 💃 Gyöngyösi Szilvia, a KLIMAXIMALISTA SPECIALISTA coach, elhozta nekünk a saját személyes történetét: kudarcok, újrakezdések és az
Bebizonyította, hogy a kor tényleg csak egy szám, a többi rajtunk áll. Akármilyen hihetetlen, Gyöngyösi Szilvia 49 éves korában járt életében először edzőteremben. Az életmód-mentort is utolérték
A világ nem kínált megoldást a problémáira, megalkotta hát ő maga. Vidéki, elvált édesanyaként, 45 éves korában vágott bele az ismeretlenbe Gyöngyösi Szilvia, aki ma
Ujjatlan ruhák, könnyű topok, napfényes napok, a nyár közeledtével sokan szeretnénk magabiztosabban mutatni a karjainkat is. Az úgynevezett „integető háj” azonban 45 felett könnyebben megjelenik.
Öt évvel ezelőtt kezdődött el nálam a változókor. Akkor még nem így neveztem, csak azt éreztem, hogy valami megváltozott. A testem már nem úgy működött,
A menopauza idején a tested már nem ugyanúgy reagál az ételekre, mint korábban: könnyebben jönnek a pluszkilók, ingadozik az energiaszint, és gyakoribb a kimerültség. A
Amikor nálam elkezdődött a perimenopauza, nem a hőhullám volt az első jele. De nem is az alvászavar vagy a hangulatingadozás, hanem a hízás. Ez azonban különösen
Sokáig magam is azt hittem, hogy a kreatin csak a „gyúros pasik” polcára való. Azokra gondoltam, akik shakerrel járnak az edzőterembe, és akikről a legtöbb
Őszinte leszek, amikor először hallottam a berberinről, én is csak legyintettem. Na, megint egy új csodaszer, gondoltam. Aztán ahogy beléptem a változókorba, egyszer csak semmi
A változókor sok nő életében fordulópont: egyszerre testi, lelki és élethelyzeti kihívások ideje. Sokan ilyenkor érzik úgy, mintha kifogyna belőlük az erő, és nem találnák