A menopauza időszaka sok kihívást rejthet magában, különösen, ha a hőhullámok és a nyári kánikula egyszerre tesznek próbára. Hogyan maradhatsz nyugodt és kiegyensúlyozott, miközben a
A nyár több mint egy évszak, egy lelki tükör, emlékeztető és gyógyító tér egyszerre. A meleg, a fény, a szabadban töltött idő felerősíti mindazt, ami
Amikor beléptem a menopauza időszakába, őszintén mondom, az egyik legnagyobb sokk a testem változása volt. Addig mindig úgy gondoltam, hogy én kontroll alatt tartom a
Magyarországon a karácsonyi időszak mindig kicsit a „mindent bele”, „még egy kanál, mert anyu főzte”, és a „karácsonykor nem fogyózunk” hangulatába csúszik át. Most 40+-os
Ez a kép? Ismerős? Fáradtság Hőhullámok Ingerlékenység Álmatlanság Szorongás Változó ciklus És persze: gyógyszer, víz, idő, ideg… Nem csak a menopauzáról van szó. A legtöbben
Miért hallgatunk még mindig a menopauzáról, miközben a Viagrára milliárdok mentek kutatásban, a női változókort meg max. egy legyintéssel intézik el?! Ez nem csak hormonkérdés.
Szabad-e futni menopauza alatt/ után? Vagy elolvad tőle az izom? Ebben az epizódban Nacsa Zsanett funkcionális táplálkozási szakértő és futó válaszol: 🏃♀️ Mikor jó a
Miért hízol 40 felett akkor is, ha alig eszel? Miért nem segít a szokásos diéta? A menopauza nem csak hormonháború, hanem evésforradalom is. Nacsa Zsanett